Купить книгу Лишний вес автора Надежда Семенова и другие. Мы бесплатно доставим книгу Лишний вес по Москве при общей. Читать далее. Книга Лишний вес. Автор Надежда Семенова. Аннотация, отзывы читателей, иллюстрации. Купить книгу по привлекательной цене среди миллиона. Питание и очищение по методу Семеновой. Если же от теории перейти к практике, то вот основные заповеди раздельного питания 1. Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием пищи. Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты нельзя есть с лимоном, апельсином, грейпфрутом, ананасом, клюквой, помидорами и прочими кислыми фруктами. Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один прием пищи. Это означает не есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу вместе с хлебом, злаками, пирожными, сладкими фруктами. Надежда Семёнова Лишний Вес Читать Fb2' title='Надежда Семёнова Лишний Вес Читать Fb2' />В один прием надо есть яйца, рыбу, молоко, сыр, в другой хлеб, каши, лапшу если нет возможности отказаться от них. Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием пищи. Два белка различного вида и различного состава требуют разных пищеварительных соков и разной их концентрации. Эти соки выделяются в желудок не в одно и то же время. Поэтому всегда надо соблюдать правило один белок в один прием пищи. Не ешьте жиры с белками. Сливки, сливочное масло, сметану, растительное масло не следует есть с мясом, яйцами, сыром, орехами и другими белками. Жир подавляет действие желудочных желез и тормозит выделение желудочных соков при употреблении мяса, яиц, орехов. Не ешьте кислые фрукты с белками. Апельсины, лимоны, помидоры, ананасы, вишню, кислую сливу, кислые яблоки нельзя есть с мясом, орехами, яйцами. Чем менее сложны пищевые смеси, чем проще наши блюда, тем более эффективно наше пищеварение. Не ешьте крахмалы и сахар в один прием пищи. Игра Активити Скачать И Распечатать на этой странице. Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар, патоки, сиропы на хлебе или в один прием с кашами, картофелем, сахар со злаками все это вызывает брожение, а затем и отравление организма. Обычно праздники с тортами, конфетами, пирожными приводят к рвоте, болезням, особенно у детей и стариков. Ешьте лишь один концентрированный крахмал в один прием пищи. Если два вида крахмала картофель или каша с хлебом употребляется в один прием, то один из них идет на усвоение, а другой остается нетронутым в желудке, как груз, не проходит кишечник, задерживает усвоение прочей пищи, вызывает ее брожение, повышение кислотности желудочного сока, отрыжку и т. Питье следует употреблять до еды либо через два часа после основной трапезы. Это не так сложно, как вы думаете. Главное перестроить свои мысли. Вы любите перекусывать бутербродами с колбасой и сыром Ваш привычный обед составляют салат, заправленный майонезом, обязательно с хлебом первое какой нибудь наваристый борщ со сметаной  снова с хлебом мясо с картошкой чай с сахаром и печеньем Вас мама учила в детстве именно так естьКонечно, уважения к маме никто не отменял. Но на чашах весов лежит это самое уважение и ваше здоровье Выбирая между ними, что вы выберете в конечном итогеНеужели вы думаете, что вашей маме станет лучше, если вы будете есть, как она учила, и при этом болеть Она просто не знала, что своими щедростью и хлебосольством сажает здоровье близких Если бы знала, ни за что бы вас так не кормилаНаучитесь думать именно таким образом. Пусть окружающие делают, что они хотят. Моя главная задача сохранить свое здоровье. И поэтому я буду делать то, что нужно для него, а не то, что делают все. Ну как Можете допустить такие мысли Тогда переходите от мыслей к делу. Все у вас получится. Не насилуйте себя, научитесь испытывать радость от того, что делаете изо дня в день себе подарки, отказываясь от неправильной пищи. А заботиться о здоровье это значит, в первую очередь, правильно питаться, не давать паразитам взять над собой верх и чиститься от всяких шлаков и отходов, которые засоряют нас изнутри, не дают нормально функционировать органам и системам.